czego nie moge

[...] i zawsze uprawiałem jakieś tam sporty to pewnie jestem tym na me... wiecie o co chodzi, typ budowy ;p Więc czy jest sens w diecie codziennej zwracać szczególną uwagę na to czego NIE jeść? Żeby nie jeść za dużo tłuszczy, nie smażyć, nie jeść białego pieczywa? Przygotowuję sobie wysokobiałkowe potrawy: nieśmiertelny kurczak z ryżem, tuńczyk, [...]

Tutaj nikt Ci nie doradzi a nawet nie powinien probowac. Jedyne co moge Ci polecic to konsultowac sie z lekarzami prowadzacymi co mozna a czego nie mozna przy tej chorobie. Zycze Ci duzo sily. Max

[...] ale za to z paluszkami słonymi wieczorem z kolei po siłowni naszła mnie taka ochota na sok z marchwi, że wstąpiłam do sklepu z myślą, że kupię marchew i wycisnę w domu sok (czego nie robiłam od czasów dzieciństwa syna !), ale zobaczyłam "kubusia" i wypiłam cały jeszcze w sklepie : i dopiero teraz przy rozpisce widzę, ile to kalorii - w [...]

Kolego nie wiem jaki opinie chodzą na temat HP ale ja złego słaowa na niego powiedzieć nie moge... Ja byłem bardzo zadowolony ,jedyne co było nie dobre to jego smak (ochyda) ale czego się nie robi aby rosnąć . Pozdro!

Wodyn No dobrze w takim razie Znowu pokażę coś nowego czego nie było wcześniej na mojej siłowni i nie tylko. Lady M Krzychu, a Ty też masz przeszłość z sw? Czy pytasz o sztuki walki, jeśli tak to odpowiem. Przed laty pasjonowałem się treningiem i filozofią wschodnich sztuk walk. Trenowałem Wing Chun prez dwa lata, następnie Tae-Kwon-Do przez [...]

Dobra zakrecilem sie ale sam znalazlem odpowiedzi na pytania wyzej takze nie czytajcie postow wyzej tylko ten : Nie wiem czy to dobre miejsce na to pytanie ale zadam je tu jak cos napisz ze mam w odzywach o tym zapytac, a wiec tak: 1. Czy kreatyna i +300kcal dieta na mase to dobry pomysl ? ad.1 Czego sie moge spodziewac po takiej diecie? a) [...]

[...] takie pytanie, czy mogę jeść rano jako I posiłek fileta z kurczaka? Bo dzisiaj zjadłem i mi fajnie wszedł. Co do treningu to dzisiaj był ostatni z "15" i jedynie z czego nie jestem do końca zadowolony to barki ponieważ ciężko mi szły, a z resztą to czułem lekki zapas więc na pewno trochę siły przybyło. Trening zrobiłem dzisiaj ponieważ [...]

[...] pierwszej rundzie. Czy to starcie też zakończy się szybko. Czego spodziewasz się po Słowaku? Spodziewam się, że będzie stawiał czynny opór. Nie chce strzępić języka na temat czegoś co i tak się stanie, zobaczymy w sobotę, jak zawsze jestem dobrej myśli. Na ostatniej gali RingXF odniosłeś najlepsze zwycięstwo w swojej karierze, znokautowałeś [...]

[...] Uginanie ramin ze sztanga stojac podchowyt 3s/ 10-8-6 uginanie nog w podporze 2s / 15 Spinanie brzucha na skosnej w gore 2s/15 Sorry, ze Cie tak mecze ale nie lubie robic czegos czego nie jestem pewny albo co ma przynosic mniejsze efekty kosztem tej samej pracy. Mam nadzieje, ze nie ma juz co poprawiac i bede mogl sie wziac porzadnie do [...]

[...] to zastanawiam sie czy brac bo bardzo mi zalezy na tej veni vidi vici wiec nie wiem czy jej nie zamowie z zagranicy bo w polsce w sklepach nie moge znalezc... ale wrazie czego jak nie to wezme tez ta brotherhood niebieska (jak sa zanizone rozmiary to xl jak zawyzone to l) wiec mozesz tez odlozyc, w piatek wieczor konkretnie CI sie zdeklaruje [...]

[...] więcej bo byłem już tak zapchany, że i tak bym nie dał pewnie rady A po "Jeżu Jerzym" w sumie można było się spodziewać więcej, ale wstawki dobre i ogólnie jest z czego pośmiać, bo film jest na prawdę durny/idiotyczny aha i... operator chvj!! Joł, do jutra! Na treningu będzie sążnie Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2011-03-18 [...]

[...] średnią prędkością 10km/h, kondycyjnie myślę że byłbym w stanie przebiec nawet i z 10km, tylko jest problem. A mianowicie bolą mnie strasznie mięśnie piszczelowe podczas biegu i muszę przerywać .... Co radzicie, dla czego tak ?? Ugadałem ze starszą że po testach (bo mam testy gimnazjalne) lecę na mate, bo teraz się uczyć muszę bo ... bla bla bla

Jak się tu panowie rozpisali:) Tak Boksero wziąłem wapń bo brałem magnez a Tommo mi pisał już żeby suplementować się naraz tymi dwoma, czego niestety wcześniej nie wiedziałem:/ Może będziesz zainteresowany tym bo wapń pomaga w spalaniu tłuszczu:) Tommo - a Ty jak się czujesz po długim (np 13 godz) śnie? Ja tak jak pisałem jestem padnięty po takim [...]

[...] trzymam się rozkładu, bo jem co dzień prawie to samo, tylko zmieniam warzywa i kolejność posiłków. Grzechy ciężkie: sok marchwiowy (ale już się skończył) no i coś, od czego jestem absolutnie uzależniona -3 pomarańcze dziennie. 2 do południa, jedna po obiedzie. Nie dam rady bez tego:P W bilansie się mieszczę bo wywaliłam 1 kromkę i połowę [...]

[...] choćby rok temu. Zdrowie uznaję jako najwyższą wartość, dopiero potem są sylwetka, treningi. Odżywiam się inaczej niż dawniej, wiem już mniej więcej co mi szkodzi, co mogę, czego nie. Ale tak kwestia zawsze budziła w tym blogu kontrowersje, także pozostawię to na razie bez szerszego omówienia i komentarza Treningi wznowiłem jakoś 3 tygodnie [...]

[...] planować wszystko dzień wcześniej, bo nie mam jeszcze wyobraźni, co ile może zawierać i jak dużo powinnam zjeść, by się wyrobić w normie. Zaczynam już w miarę czuć, ile czego realnie mogę zjeść na raz. Z czasem będzie tylko lepiej. moni88 - dziękuję za wsparcie! to dla mnie ważne. aurelll - spróbuję, ciekawe, jak na mnie to zadziała! [...]

No ok, białe pieczywo wyeliminować to nie jest problem, ale skąd tyle tego białka dostarczać? Czego nie jeść? tzn. czy mogę jeść np. sery, jogurty. Jeśli chodzi o mięso to raczej nie będę miał możliowści jedzenia cały czas mięsa. Jeżeli ktoś by mógł to prosiłbym o po prostu wypisanie, z tego mojego przykladowego jadłospisu z pierwszego postu, tego [...]

Martasi, pisałyśmy jednocześnie No to jeszcze raz Miseczka Pomiary Cos chyba ostatnio źle się pomierzyłam bo dzisiaj w talii i zawartość tłuszczu więcej. Reszta jest ok. EDIT: Martucca ( lub inne Ekspertki zaglądające do mnie ), jakbyś pominęła moje pytanie to ponawiam: Wczoraj pierwszy raz robiłam zestaw ćwiczeń na piłce + hantle. Czego mi [...]

tyle tego przeslales ze nie wiem od czego zaczac, zaraz bede sie uczyl zamiast caly dzien grac i ogladac poyebane fimiki na youtube hehe a to co mnie najgorzej wqrwia w internetowych slownikach ze jak mam Wloskiego windowsa i nie mam np. "Z"-z kropka "C"-z kreseczka itp. i nie moge wszystkich wyrazow przetlumaczac Zmieniony [...]

Santi, wiem ale chodzi o jak najwieksza utrate fatu:) narazie redukuje i mam z czego:) 72może być zA MAŁO ale 76-77, czemu nie, zobaczymy jescze:) a potem masa:) wczoraj trening i po 45min rowerku(po zjedzeniu potreningowego jakieś 30-40min) no i sam byłem xD przy 5 powtórzeniu w wycisku poprostu mostek mi się złożył:> bez komentarza hgehe, [...]